为了保证精子质量，男方在取精前应该禁欲3-7天;人工授精前广州助孕建议夫妻不要同房，避免女方卵子因为同房而提早排出;男女方都要养成规律作息，将自己的身体保持在最佳状态。避免熬夜，戒烟酒。